Psicóloga Luiza G. d'Avila | Terapia Cognitivo-comportamental online

Um passo de cada vez, com acolhimento e propósito.

A psicoterapia é um espaço seguro para olhar para dentro, entender o que sente e construir novas formas de viver com mais leveza.

Vamos conversar?

A psicoterapia é um processo que visa promover o bem-estar emocional e psicológico por meio de técnicas científicas comprovadas.

De acordo com o Conselho Regional de Psicologia (CRP), "a psicoterapia permite que os indivíduos explorem e compreendam seus pensamentos, sentimentos e comportamentos em um ambiente seguro e confidencial."

Psicóloga Luiza G. d'Avila | CRP 05/82787

Formada pela Universidade IBMR e Terapeuta Cognitivo-Comportamental (TCC) pela Ação Cognitiva, pratico uma TCC mais humanizada, focada em construir uma aliança com você e te ajudar a entender a conexão entre seus pensamentos, sentimentos e comportamentos, criando estratégias práticas para lidar com os desafios do dia a dia e construir uma vida mais alinhada com o que você valoriza.

Além da minha atuação clínica, experiências em Recursos Humanos e desenvolvimento de pessoas me proporcionaram uma visão sensível e prática sobre as dinâmicas do mundo corporativo e os desafios que ele impõe.

Atendo adultos e idosos que buscam lidar com questões como ansiedade e depressão, ou que enfrentam desafios no mundo do trabalho e questões importantes com a fase da vida.

Saiba mais sobre minha formação

Terapia Online

A terapia online nos permite criar um espaço de cuidado, onde quer que esteja.

Esse formato é ideal para quem tem dificuldade em comparecer presencialmente ou prefere a comodidade de receber apoio terapêutico no conforto de casa.

Conveniência

Realize as sessões no conforto da sua casa, eliminando a necessidade de deslocamento.

Flexibilidade de Horários

Agende sessões de acordo com sua rotina, com maior flexibilidade.

Acessibilidade

Facilita o acesso à terapia para quem vive em outro paíse ou tem mobilidade reduzida.

Abordagem terapêutica

Terapia Cognitivo Comportamental

Na minha clínica, utilizo a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) como abordagem principal. A TCC é baseada em evidências científicas e foca em como nossos pensamentos influenciam nossas emoções e comportamentos. Identificar e modificar padrões de pensamento disfuncionais é essencial para aliviar o sofrimento emocional.

Espaço Colaborativo

Acredito que a terapia é um processo colaborativo. Trabalhamos juntos para promover seu bem-estar, explorando suas emoções, pensamentos e comportamentos. Meu papel é caminhar ao seu lado, oferecendo suporte e orientação, enquanto você descobre novas formas de viver com mais leveza e propósito.

Compreensão dos Contextos Socio-Históricos

A saúde mental é profundamente influenciada por diversos contextos socio-históricos que moldam nossas experiências. Embora sejamos indivíduos únicos, não podemos ignorar fatores como gênero, sexualidade, situação econômica e idade. É essencial considerar essas variáveis e acolher essas histórias com compaixão e empatia.

Às vezes, a gente tenta ser a melhor em tudo.
Dar conta de tudo.

Sem perceber, entramos no piloto automático — onde o descanso vira culpa e o nosso limite é ignorado.

A origem pode ser diferente, mas, por trás dessa cobrança, o medo de falhar, de decepcionar, de não ser suficiente, acaba virando um peso a mais na rotina.

E o mundo, por sua vez, não para.
Com sua pressa e ânsia por comparação, só reforça essa sensação.

Mas talvez não precise ser assim...
Talvez o seu melhor não signifique ser a melhor.
Talvez o seu melhor já seja o suficiente.
Talvez cuidar de si também seja uma forma de coragem — de se posicionar no mundo.

Essa também é uma mensagem para mim: um lembrete de que não é fraqueza pausar, é cuidado.

A terapia pode te ajudar a olhar para isso com mais carinho 🌿
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"Entre o que eu penso, o que quero dizer, o que digo e o que você ouve, o que você quer ouvir e o que você acha que entendeu, há um abismo."
- Alejandro Jodorowsky

A comunicação é um dos maiores desafios das relações humanas. Este "abismo" é preenchido por nossas histórias, crenças, medos e expectativas.
Para construir pontes sobre ele, precisamos de escuta ativa, empatia e da coragem de perguntar, clarificar e expressar nossas necessidades de forma assertiva.
Refletir sobre como nos comunicamos é o primeiro passo para criar conexões mais autênticas e profundas.
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É com o coração cheio de alegria e propósito que compartilho o início de uma nova fase profissional. Um ciclo que se abre para acolher, escutar e construir.
Acredito na psicologia como um caminho de transformação, um espaço seguro para o autoconhecimento, a ressignificação de histórias e o fortalecimento emocional.
Meu trabalho é pautado pela ética, pelo respeito e pela crença no potencial que existe em cada um de nós.
A partir de hoje, a agenda para atendimentos psicológicos está aberta.
Para mais informações sobre a psicoterapia e agendamentos, entre em contato pelo link na bio.
Com carinho,
Luiza G. d'Avila
Psicóloga CRP 05/82787

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Relembrando a última Mostra de TCC | ATC-Rio e contando os dias para setembro e a XXII edição!

#atcrio #mostradetcc #XXIImostradetcc
#terapiacognitivocomportamental

Registros de mais um domingo de presença e muita troca sobre Mindfulness e como as práticas e atitudes podem reverberar em nossas vidas.
| O Pausa Atenta é um movimento do Instituto Potência Psi que te convida para um respiro em meio rotina e acontece uma vez por mês em parques do Rio. @institutopotenciapsi

Encerrando 2023 da melhor forma!
Ritual de fechamento do ano no @institutopotenciapsi ✨

Que 2024 seja um ano de muitos encontros, práticas e desenvolvimento, com acolhimento, consciência e amorosidade 🌻

Registro do final de semana de imersão no retiro de Mindfulness do @institutopotenciapsi ✨

Não tenho palavras para descrever o quanto ó mindfulness tem sido importante na minha caminhada do autocuidado. Um convite a “olhar para dentro��”, lidar com os desconfortos e encontrar o seu próprio ritmo na vida.

Agradeço imensamente todo cuidado e amorosidade desse grupo tão incrível e enriquecedor ❤️

Registro da visita ao @cervimrj com a turma de Estágio Básico em Processos Educacionais ✨

| O CERVIM uma referência nacional em centros de habilitação e reabilitação para pessoas portadores de necessidades especiais, sendo pioneiro na utilização de novas técnicas de tratamento, na promoção dos cursos de extensão com treinamento para profissionais das áreas da Saúde e Educação e na introdução de Esportes Adaptados e Paralímpicos no âmbito terapêutico. Para o CERVIM, devolver a funcionalidade aos seus pacientes não é o suficiente. É fundamental também reintegrá-los na esfera social, fortalecendo o seu senso de identidade e sua autoestima, através de uma simples fórmula: habilitação aliada à integração do indivíduo promovendo a superação. A função do Centro é criar a plataforma para que seus pacientes, alunos, atletas, profissionais, parceiros e a própria instituição, atinjam todo o seu potencial, estimulando assim o surgimento da capacidade de superar quaisquer obstáculos possibilitando então à realização dos objetivos e dos sonhos de cada um. (site: cervim.com.br)

Registro do Projeto Pausa Atenta @institutopotenciapsi

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@luizadavila.psi